Laag in calorieën, rijk aan vitamines, mineralen en vezels, komkommer is een van je bondgenoten om je zwanger te voeden. Let op, rauw geconsumeerd, het zal altijd goed wassen! Ontdek de voordelen van komkommer en onze receptideeën.
Waarom komkommer tijdens de zwangerschap?
- Komkommer is een goede bron van vitamines, zoals vitamine K- of B-vitamines of folaten die een waardevolle rol spelen bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel van uw baby. Zijn huid bevat vitamine A en C evenals antioxidanten. Maak het natuurlijk goed schoon voordat je het consumeert.
- Komkommer versterkt het lichaam, helpt de spijsvertering en bevat ook vezels en veel mineralen: magnesium, kalium, calcium, zink, ijzer, koper ...
- Laag calorisch (12 calorieën per 100 g), het heeft 95% water en helpt om een gevoel van verzadiging te geven. Het is een dorstlessende groente en neemt deel aan de juiste hydratatie van het lichaam.
- Wist u dat Komkommer helpt om een slechte adem kwijt te raken. Leg 30 seconden een plakje komkommer bovenop je gehemelte.
Onze toekomstige moeder recepten rond komkommer
Gegrilde Kip Met Komkommer-Tomatensalsa |
Komijn van witte komkommer |
Komkommer lasagne |
Bietenmousse op het tandsteen van de appelkomkommer |
Room van komkommersoep |
Salade van komkommer, tomaat en feta |
Komkommersalade Met Basilicum |
Komkommers gevuld met linzen |
Gaspacho komkommer-meloen |
Komijn met yoghurt en komkommer |
Huis Gazpacho |
