Anders

Waak over zijn slaap


Help je baby zijn dag-nachtritme of je grote ritme te vinden om 's nachts goed te slapen ... vind tips uit het tweede nummer van de collectie "Essentials of: 85 tips for good to sleep good". Het is weg voor zoete nachten.

Voer zijn verzoeken door

Rond de leeftijd van 2 jaar kan uw kind zijn oppositie uiten door te weigeren naar bed te gaan. Hij beweert zichzelf als een persoon met karakter! Om dit moment uit te stellen, zal hij dan fantasierijk zijn ...

Dorst, plassen: ik ben van plan.

Hij huilt 's nachts?

Elke dag, rond 18-19 uur, huilt je baby en kun je hem niet troosten? Wees gerust, je bent niet voor niets.

Wat huilen deze?

Plas hij nog steeds in bed?

Het niveau van antidiuretische hormonen stijgt 's nachts en maakt de regulering van het urinevolume mogelijk. Bij sommige kinderen treedt deze nachtelijke hormonale toename niet op.

Ons advies netheid.

Voedingsmiddelen die de slaap bevorderen?

Een eenvoudige manier om de productie van melatonine te verhogen, is door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan tryptofanen, een essentieel aminozuur waaruit het lichaam het slaaphormoon kan aanmaken.

Een goed nachtmenu?

Ah! zijn eerste nachtmerries

Met een nachtmerrie kan je peuter zijn moeilijkheden, zijn negatieve emoties opvoeren. Maar hoe jonger hij is, hoe moeilijker het zal zijn om onderscheid te maken tussen echt en denkbeeldig.

Hoe hem gerust te stellen?

1 2

Video: Een patiƫnt van het Slaap-Waak Centrum aan het woord - Jeroen Bosch Ziekenhuis (April 2020).